подписка на RSS-ленту

Ваш слоган, header.php

Топ 10 действий,которые делают мою жизнь счастливой.

Автор: Albertik Sadrutdinov, Февраль 15, 2012

Вот списочек ,придерживаясь которого практически ежедневно (кроме пункта 10) ,а можно сказать и ежечасно и ежеминутно я живу и получаю от жизни удовольствие!!!ом

За что благодарю ПРОСТРАНСТВО!!!  

Все в жизни происходит не просто так…даже то,что вы сейчас читаете эти строчки!!:)

Делюсь своим субъективным мнением,а делать выводы-Вам,

Мои дорогие!

1
Контроль за дыханием.

Одно из самых важных действий, если вы не занимаетесь другими видами медитации.

Просто: сесть удобно, закрыть глаза, следить за своим дыханием ( в ноздрях, либо в районе пупка)

Каждый день хотя бы по 10 мин со временем приведут к тому, что вы сможете наблюдать в начале за своими  мыслями, а позже за своим настроением и чувствами.

2

Позитивное мышление

Радость и благодарность  каждой приятной  мелочи жизни и отказ от лжи , зависти, злости, раздражения (это не так сложно,если получается следить за мыслями  (пункт 1))
3

Занятие любимым делом
(не зависимо от его доходности)

 4

Принесение радости и пользы  другим
( бескорыстно,но когда дают конечно надо брать!!))
5

  Планирование

Тривиально на бумажном или другом носителе расписывание желаний, целей; расстановка приоритетов.
6

  Употребление достаточного количества  воды

На 1 кг массы тела около 30г структурированной воды, не считая жидкой пищи ,чая, напитков.
7

   Йога

Как минимум- развивает способность удерживать состояние душевного равновесия и контроля мыслей в любой ситуации. Желательно заниматься с учителем или инструктором. Есть неплохие  видеоуроки.
8

    Саморазвитие

Обучение новым  способностям, навыкам   при помощи книг , блогов,видео, общения.
9

    Обливание холодной или контрастной водой.

Кроме закаливания организма и улучшения иммунитета , вырабатывает спокойное покидание "комфортной зоны". Лучше это практиковать с контролем над  дыханием (см пункт1)

ом

    Ранний подъем

Здесь можно привести аргументы  за и против…  На одну чашу весов кладем хорошо  отдохнувший организм ,на другую-дополнительное свободное время .

 

 

Каждый из пунктов достоин как минимум поста,а некоторые можно раскрывать бесконечно!

В ближайшее время я этим займусь. Поэтому можете учавствовать в этом, подписавшись на мои обновления ,прокомментировав статью или добавив ваши варианты .
Статья участвует в конкурсе «TOP-10» от Сергея Шелвина с призовым фондом в 500$!

 

MarkDay.ru – сообщество оптимизаторов, вебмастеров и манимейкеров.


Комментарии:

Комментарии

  1. Я полностью с тобой Альберт согласна, так как всем этим занимаюсь в разной степени и все же приятно видеть в тебе единомышленника.Все круто!Продолжай в таком же духе!

  2. Пока прочитал только эту одну запись, если и все остальное точно также хорошо, то автору респект